淘宝减肥药排行榜十强
只推淘宝安全有效的减肥药

练腹肌

介绍练腹肌的具体方法以及练腹肌的注意事项,怎么练腹肌?如何练腹肌?怎样练腹肌?练腹肌最好的方法提供练腹肌的健身方案指导.

  • 你也能拥有比基尼腹肌

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      与其说,比基尼泳装是对你身材的考验,不如说它直接挑战你的腰腹形态。相信,所有人都不会将自己满是赘肉的身体“中段”暴露出来。那么,我们就需要练出比基尼腹肌。对

  • 修练腹肌 当个强壮肌肉男

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      强健的腹肌,男人的“名片”   怎样把腹部的肥肉“置换”成强健的肌肉呢?强健的腹肌是男人的“名片”,就像苗条的身材是女孩的“名片”一样。拥有发达的腹部肌肉,能

  • 女性修练腹肌有什么好处?

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

    瘦身

  • 魔鬼身材 情迷弹力腹肌

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      做这锻炼腹肌运动的时候,膝盖要用力,腰要绷紧,背要紧贴在地板上十秒到三十秒,背部不可离开地面,尽量可以静止到一分钟,这样的话就可成为锻炼腹肌的瘦身运动。 

  • 运动六步曲 展现傲人腹肌

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      腹部,是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要

  • 瑜伽鳄鱼式 能治疗腰痛强化腹肌

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      “仙肠关节”也叫骨盆内关节,是导致腰痛的重要原因。这套动作通过按摩仙肠关节,调整它的所在位置,起到矫正骨盆和脊柱弯曲的作用,而且,还可以强化腹肌和背肌,预

  • 展现男人傲人的腹肌

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包减肥药括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌

  • 帮助女性强健骨盆强化腹肌的分度器式

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      日本有一个关于减肥的理论认为,人的肥胖,尤其是腹部以下位置的肥胖源于骨盆张开太大,并且推出了一个可以使骨盆靠拢、闭合的动作:平躺床上,抬起两腿,两脚尖内扣

  • 瘦腰新指标 打造Y型腹肌

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      “Y”指标   “Y”形是腹外斜肌的形状,通过减脂使腰两侧没有赘肉,而肌肉训练让腹外斜肌形状明显,同时,适当的腹肪覆盖在腹直肌(腹部中间)上,遮盖了腹直肌训练后

  • 每天1分钟 拥有完美腹肌

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      想拥有完美腹肌吗?只要每天1分钟,你就能拥有!  脸部减肥 想要像模特儿一样拥有健美漂亮的腹肌吗?无论在海滩比基尼时光还是街头裙袂飞扬都会引来无数艳煞目光。  

  • 运动减肥 腰腹肌的练习

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      腹部减肥的方法并不只是腰腹肌的练习: 瘦脸方法  很多人错误的认为,当锻炼某部分肌肉时,相应部位的脂肪层会被消耗掉。因此如果经常做腰腹部运动,就会减少腹部脂

  • 芭蕾风味腹肌练习

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“皮拉兹”(Pilates)动作中选出的。“皮拉兹”是芭蕾舞演员加强力

  • 办公白领的腹肌锻炼

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白

  • 腹肌减肥法 四韩星有高招

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      我们眼中的明星看上去个个都非常漂亮、有魅力。但是为了保瘦脸方法持美丽的身材,她们的努力是无尽头的。下面我们了解一下明星们的腹肌减肥法。   剩下的脂肪都要祛

  • 瘦腰新指标 “Y”型腹肌

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      你的腹部是否由于脂肪过多堆积产生了小肚子而松松垮垮呢?后者你没小肚子但腹部只是干干瘪瘪毫无肉感呢?如果你是前面所提状况之一的话,那你就落伍于时尚了,因为现在时

  • 办公白领的腹肌锻炼秘诀

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白

  • 完美腹肌 性感源头

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      每个人都知道腹肌,为何会认为腹肌不能像大腿一样的苗条呢?下面这种锻炼法,不仅能锻练胃部及下腹部,也能够使大腿修长。   做这腹肌的时候,膝盖要用力,腰要绷紧,

  • 腹肌练习 练就小蛮腰

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      我们腰围这一块,俗称大腹肌,它的重要在于腹部是拥有最多器官的地方,加上脊椎,若我们可以巩固腹部肌肉,一来脊椎会较强壮,身体内的器官也会不断的被按摩到,当然看

  • 芭蕾风味腹肌练习

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“普拉提”(Pilates)动作中选出的。   “普拉提”是芭蕾舞演

  • 办公室白领的腹肌锻炼建议

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小肚腩就成了女性白领最脸部减肥大的担忧之一。   针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,舒适堡专业健身教练许

  • 收腹秘招 练就"Y"型腹肌

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      好身材不但要瘦,更重要的是要有性感的肌肉线条。“Y”型腹肌现在风靡全球,所有的女性都为了成就“Y”型腹肌而苦苦练习,那么下面这些小诀窍和基本动作你一定要了解哦

  • 展现傲人腹肌

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。   腹部肌

  • 男人腹肌锻炼方法是什么

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。   腹部肌

  • 男士怎么练腹肌?必做的五个动作

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      不管你是计划去碧蓝的海边度假,还是去泳池游泳健身,有型的身材肯定为你加分。非常有可能为你瘦身的假期添上一些意想不到精彩。之前有朋友说选择艳遇的标准之一就在于

  • 四项瘦腹运动 锻炼腹肌轻松消灭小肚子

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-09

      腹肌和其他肌肉相比不同的是,只要锻炼,效果就会显而易见。通过四项锻炼,增加腹部的肌肉吧!虽然看起来比较简单,但是如果好好做的话,第二天准能感受到肌肉的酸痛。

 57    1 2 3 下一页 尾页
顶 ↑ 底 ↓