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红豆薏米快速减肥法_薏米红豆粥功效和做法

来源:减肥药 发布时间:2017-06-29

    薏米红豆粥想必是很多人都很了解的,但有的人可能没有听说过红豆薏米快速减肥法,红豆薏米粥是有减肥的效果的,那么,你知道红豆薏米快速减肥法是什么吗?薏米红豆粥的功效有哪些呢?薏米红豆粥的做法你知道吗?下面,小编就带大家来了解一下吧。

    薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

    薏米红豆粥功效与作用

    祛湿健脾胃

    薏米又叫做薏苡仁,可以帮助人体消水肿,健脾益胃,经常吃对身体是有很多好处的。

    红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

    现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

    把薏米和红豆熬成粥,可以让人体充分的吸收其中的营养成分,而且不会给脾胃造成负担。

    消肿减肥

    关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。

    在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。

    水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。

    治疗水肿用红豆的效果是很好的,实践证明,薏米红豆粥是有很好的减肥效果的,而且在减肥的同时也不会伤害身体,效果很好。

    一把薏米,一把红豆。不需按严格的比例比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了。

    一把薏米,一把红豆

    早餐或者晚餐喝,对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合,如果你边喝薏米粥,还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品,自然是会看不到效果了。

    红豆薏米粥赶走便秘

    患上便秘实在让人心烦,吃药就拉肚子,不吃药几天不上厕所。

    因脾虚生湿,湿滞肠腑,导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见,主要表现为大便困难,腹胀脘闷,困乏无力、肛门灼热等,采用健脾化湿法可有效治疗。

    红豆和薏米含有大量的粗纤维,可以促进肠蠕动,有助于排便。

    红豆性平味甘,有利水除湿健脾解毒之功效。

    薏米性平味甘,能健脾渗湿止泻排脓。二味合用,具有健脾化湿、调达气机功效。

    但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘,或者脾虚无湿,以及孕妇,则应慎服上方。

    治疗慢性疾病

    湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

    适合上班族

    肠胃最忌湿寒,喜温,对于上班族白领,用最低的成本,最方便的方法来实现养胃,无疑是最受欢迎的。

    而且红豆薏米粥不仅可以养胃,还有减肥保健的功能,可以让自己变得美丽的同时又能保持健康,这种方法不可多得,效果也是很好的。

    红豆薏米快速减肥法

    红豆消肿减肥特效

    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。

    其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。

    食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

    红豆薏米快速减肥法_薏米红豆粥功效和做法,夏季是最好的减肥季节,夏季减肥是每个MM都关注的话题,然而,减肥绝不是靠不吃不喝。夏季减肥食谱多种多样,今天为您带来一款很有效的红豆薏米快速减肥法,都来看看吧。

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