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减肥食谱

提供各种健康快速减肥食谱大全,包括主食类、果蔬类、茶饮类、零食类减肥食谱,以及减肥套餐和低热量食物推荐等,帮助你通过饮食减肥,知道吃什么减肥。

  • 六大食物还你健康肠胃

    六大食物还你健康肠胃

    肠道与健康  肠道和树木一样,有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境,其是否可以保持年轻状态,直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时,体内

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-05
  • 最有效的7日产后瘦身减肥套餐

    最有效的7日产后瘦身减肥套餐

      新妈妈最大的烦恼,就是要产后瘦身,大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……  满身的赘肉简直不堪入目,节食是大多数新妈妈选择的减肥方

    作者:减肥药 | 日期:2018-12-05
  • 3款韩式料理中最HIT的冬季食材_老人食疗

    3款韩式料理中最HIT的冬季食材_老人食疗

    韩剧依旧在中国市场上拥有大量的粉丝,电视剧里唯美的画面,虽然老套却感人的情节,还有那餐桌上的美味是最为中国粉丝所喜爱的。据说台湾著名主持人蓝心湄因电视剧的女主角

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-30
  • 2款营养面食,让你养胃不发胖_老人食疗

    2款营养面食,让你养胃不发胖_老人食疗

      面食在中国有着悠久的历史,面食古都——山西,光是面条的品种就有好几百种,什么刀削面,猫耳朵面,宽面,细面等,花样繁多。  面食除了能提供给人体所需

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-30
  • 照顾肥胖宝宝三个小误区_胖宝宝减肥 靓妈咪莫误闯雷区

    照顾肥胖宝宝三个小误区_胖宝宝减肥 靓妈咪莫误闯雷区

    给宝宝减肥,妈咪们常常采用了一些不恰当的方法,最后往往适得其反。那么怎样做才是安全健康的减肥方法呢?小编即将为您一一盘点。
    图片来源于华盖
    照顾肥胖宝宝三个小误区

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-30
  • 杨丽萍减肥食谱

    杨丽萍减肥食谱

    杨丽萍减肥食谱  早上1杯盐水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;晚餐2个小苹果+1片牛肉。  具体:早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-30
  • 减肥早餐吃什么最好

    减肥早餐吃什么最好

    减肥饮食早餐是重中之重,即使是减肥也一定要吃早餐,有很多上班族平常都有吃早餐,一到周末,特别是冬季直接就睡到中午,不吃早餐对身体的伤害十分的大。那么减肥早餐吃些

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-30
  • 吃黄瓜能减肥吗

    吃黄瓜能减肥吗

      由于黄瓜有高的营养价值,并且吃起来很方便,所以很多人都喜欢直接吃,有人说吃黄瓜能够减肥,那么吃黄瓜可以减肥吗?  吃黄瓜可以减肥吗?吃黄瓜是可以减肥的。因为黄

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-30
  • 晚餐吃什么减肥

    晚餐吃什么减肥

      正在减肥的人,晚上除了减少食物的摄入量外,选择适宜的食物也很重要。选对了食物,就选择了健康,就选择了加速减肥。晚饭吃什么减肥?为您推荐5种热量极低的食物,让您

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-30
  • 用白醋三天瘦腹 如何用白醋减肥

    用白醋三天瘦腹 如何用白醋减肥

      多肉的肚子一直是很多朋友苦恼的事情,主要是穿衣服比较难看。在炎热的夏季,许多爱美人士都会挑选好看的衣服来一秀身材,而有一个大肚子是很难穿上漂亮的衣服的。所以

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 白醋减肥方法及原理 怎样用白醋减掉大肚子

    白醋减肥方法及原理 怎样用白醋减掉大肚子

      今天我给大家带来的是白醋减肥方法及原理,感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧。  白醋减肥方法及原理  减肥是一项需要长期坚持的事情,需要有很大的恒心和

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 吃什么能减肥

    吃什么能减肥

      距离夏天尚有一段时间,又到了要加把劲瘦身的时候,除了要加强运动量之外,饮食的控制亦十分重要。相信不少人都会以节食及做运动来达到瘦身的目的,但原来有一些食物多

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 每天吃南瓜能减肥吗?

    每天吃南瓜能减肥吗?

     南瓜可以有很多的做法,南瓜的营养价值有很高,每日吃南瓜是否就能达到减肥的功效呢?那么南瓜的营养价值大家知道吗?赶紧和小编一起来了解一下吧。  南瓜是一种营养健康

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 健康葡萄酒还可以这样DIY

    健康葡萄酒还可以这样DIY

     酒是逢年过节、圣诞派对上人们又爱又恨的“尤物”。人们将它作为助兴的道具,但又怕它占据宴会的主要地位后会损害到健康。但惟有一种酒,是备受推崇的,那就是

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 产后吃火龙果助减肥

    产后吃火龙果助减肥

      火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 苹果可以瘦身吗?苹果瘦身汤的做法有哪些?

    苹果可以瘦身吗?苹果瘦身汤的做法有哪些?

    女孩子爱美味,似乎是一种天性,女孩子减肥,似乎也是一种潮流。我们知道减肥瘦身的方法有很多,那么用苹果怎样来瘦身减肥呢,下面就来教你怎样做苹果瘦身汤。  苹果可以

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 节后自制4款决明子减肥养生茶

    节后自制4款决明子减肥养生茶

      全身快速去脂教你自制4款决明子减肥养生茶。决明子是一种用途很广的中药材。它可是润肠通便的能手!长期饮用决明茶,可帮你刮肠油,排出体内的多余脂肪,保持苗条身材!

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 龙舌兰酒烤蘑菇的做法——其他国家菜谱

    龙舌兰酒烤蘑菇的做法——其他国家菜谱

    食谱原料:  龙舌兰酒4汤匙,无盐黄油2汤匙,橄榄油2汤匙,青柠檬1个,蒜3瓣,大蘑菇1个。龙舌兰酒烤蘑菇的做法  工艺做法:烤  配菜专区:热菜、素菜  菜谱属地:

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 李嘉欣教你孕期“长胎不长肉”

    李嘉欣教你孕期“长胎不长肉”

    产科专家孙晓峰表示,李嘉欣、陈慧琳由于是公众人物,特别注重身材的保持,希望“长胎不长肉”是可以理解的,但这对一般人来说不妥。下面我们先来了解一下李嘉欣

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 盘点6大可急速瘦身的蔬菜

    盘点6大可急速瘦身的蔬菜

    年来,吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜当成了习惯,希望借此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 秋季饮食减肥的九大技巧

    秋季饮食减肥的九大技巧

     正确的减肥方法,应以除去多余的脂肪为目的,且供应体内足够营养素,因此为了达到“减肥不减健康”的目标,应在均衡的饮食原则下,尽量选择低热量、足够营养的

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-13
  • 能降脂的洋葱椰菜红萝卜土豆汤

    能降脂的洋葱椰菜红萝卜土豆汤

      在中国,一向讲究食疗,尤其是现今社会,食疗越来越火,能在吃的同时就能把病治好。其实在中国的食谱中,就有着许多的菜品有着不错的食疗作用。今天给大家推荐一道能够

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-07
  • 生日如何自制低脂咖啡奶油蛋糕?

    生日如何自制低脂咖啡奶油蛋糕?

    咖啡海绵蛋糕材料:鸡蛋4只、面粉60克、脱脂牛奶25克、蜂蜜80克、人造牛油25克、即溶咖啡粉3克  咖啡奶油材料:脱脂鲜奶20克、鱼胶粉2茶匙、热水2汤匙、即溶咖啡粉15克、

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-07
  • 冬天减肥 教你如何越吃越瘦

    冬天减肥 教你如何越吃越瘦

    冬天吃什么好?许多美眉可能就要撅嘴了:冬天想减肥,不想吃的事情了。可是姐妹们,你们能够抵挡美食的诱惑吗?小编这就给你们支支招,让你们这个冬天,越吃越瘦。点击

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-07
  • 5大理由 让女人必须一天一苹果

    5大理由 让女人必须一天一苹果

     生活中,为什么说女人必须要吃苹果呢,那是因为苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口,苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症,现在让

    作者:减肥药 | 日期:2018-11-07
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